Il ne s'agit pas d'une "recette" pour dompter ses cauchemars, c'est juste un constat de ce qui m'est arrivé.
Quand j'étais gamin, je n'habitais pas très loin du salon du Bourget et l'on pouvait voir les démonstrations aériennes depuis nos fenêtres. C'est comme cela que j'ai assisté en direct à l'explosion en vol du Tupolev 144 (le 3 juin 1973) qui s'est ensuite écrasé. A côté de moi, mon père était même en train de le suivre aux jumelles !
Il subsiste une trace filmée de cet accident (ici,
à 1:40) :
https://www.youtube.com/watch?v=-mnOApwhRyICela m'a d'autant plus traumatisé que, quelques secondes auparavant, le gamin que j''étais s'était dit "ce serait rigolo qu'il explose" !
De plus - triste privilège d'habiter pas loin du Bourget - c'était la seconde fois que j'assistais à un accident d'avion. Le précédent étant le crash d'un Fouga Magister de la Patrouille de France en 1967 mais là j'étais vraiment tout petit et mon seul souvenir, sans doute dopé par l'intensité des émotions des gens autour de moi, était la colonne de fumée noire qui s'élevait au loin.
Ici,
à 1:10 :
https://www.ina.fr/video/CAF94004237Après l'accident de 1973, je me suis donc mis à faire des cauchemars récurrents. Dans mon rêve, un gros avion allait bientôt s'écraser sur moi, j'essayais de fuir mais je n'y parvenais pas à cause d'un vent de face monstrueux, c'est comme si une soufflerie géante me repoussait en arrière vers l'avion. C'est un type de cauchemar assez classique je pense, d'ailleurs, mon père qui a fait la guerre d'Algérie m'a dit qu'il avait presque le même, un char qui le poursuivait et, pour fuir, il devait absolument monter trois marches mais à chaque fois il chutait et ne parvenait jamais à passer l'obstacle.
Bien entendu, chaque cauchemar se terminait par un réveil brutal et affolé, avant que l'avion ne s'écrase sur moi.
Je me suis mis aussi, un peu plus tard (est-ce en lien avec l'agression dont j'avais été victime ? Je n'en suis pas sûr, elle n'était pas d'allure violente et m'a perturbé mais pas sous cette forme), à faire régulièrement un cauchemar de "bord de falaise", je marchais au bord de la falaise et je glissais puis je tombais.
Puis, peut-être en approchant les 18 ans, j'ai commencé à "dompter" ces cauchemars. Comme si je me raisonnais, et que je me disais que ces situations étaient toujours le fruit de mon imagination et donc qu'il n'y avait rien à craindre.
Quand l'avion s'approchait de moi, je me disais clairement : tu es dans un rêve, tu ne risques rien, et je me réveillais calmement, et même amusé.
Quand je tombais de la falaise, je me disais : tu es dans un rêve, donc tu n'as qu'à déployer tes ailes et tu vas planer tranquillement jusqu'au sol, c'est même très agréable de voler comme ça, et c'est ce que je faisais. Sans me réveiller cette fois-ci. Cela pouvait enchaîner avec un autre rêve.
Peu à peu, ces cauchemars domptés ont fini par disparaître complètement.